Dieta owocowa na lato

Posted on

Dieta, dieta, dieta słowo, które wywołuje z reguły masę niepotrzebnych negatywnych emocji. Widząc kolejne internetowe doniesienia o metamorfozach gwiazd i niezwykle skutecznych dietach, które pozwalają schudnąć w rekordowo krótkim czasie, na pewno niejedna z was złapała się na myśli o spróbowaniu. I tutaj pojawia się problem, bo nie każda dieta jest skuteczna, ba jest mnóstwo takich, które mogą nawet zaszkodzić. My dzisiaj przedstawimy wam świetną i lekką dietę owocową, która z wyrzeczeniami i skomplikowaniem nie ma nic wspólnego!

Dieta owocowa 3 dniowa

Owocowego detoks, czyli 3 dniowa dieta owocowa to coś, czego warto spróbować. Jest to prosta dieta weekendowa, która oczyści wasz organizm z toksyn i przyśpieszy przemianę materii. Jeżeli macie problemy z trawieniem lub brakuje wam witamin, to koniecznie sprawdźcie tę dietę.

Dieta owocowa detoks w 3 dni

Całość rozpoczynamy już dzień wcześniej, kiedy to w celu pobudzenia hormonu odpowiedzialnego za spalanie tłuszczu, powinniście zjeść odrobinę białego mięsa z sokiem z cytryny. Koniecznie na wieczór, gdyż to w trakcie snu “uruchomi” się wcześniej wspomniany hormon.

Kolejne dni to czysto owocowe szaleństwo. W trakcie trwania diety owocowej możecie jeść dosłownie każdy owoc, w jakiejkolwiek postaci (poza owocami suszonymi) i ilości. Zaleca się, by myte owoce pozostawiać w skórce, gdyż to w niej jest najwięcej błonnika. Dodatkowo pomiędzy posiłkami należy pić wodę mineralną lub zieloną herbatę. Sałatki czy gotowane/smażone owoce warto polewać sokiem z cytryny, ale jeszcze bardziej pobudzić trawienie.

Dietę kończymy po 3 dniach, rozpoczynając powrót do zwyczajowego żywienia jakimś lekkim posiłkiem.

Dieta owocowa efekty

Dieta z owocówSkoro dieta to i efekty. Czego możesz się po niej spodziewać? Przede wszystkim chodzi nam tutaj o oczyszczenie organizmu z toksyn i substancji szkodliwych. I z tym dieta owocowa nie ma problemów. Dzięki spożyciu samych owoców wasze trawienie i spalanie tłuszczów zyska niesamowitego kopa, a liczba witamin, które wprowadzicie do organizmu, znacznie poprawi wasze samopoczucie. Do tego dochodzi również zrzucenie wagi, które pomimo zaledwie 3 dni diety naprawdę robi wrażenie.

Dieta owocowa ile się chudnie?

Wbrew pozorom dieta owocowa to nie tylko oczyszczanie, ale także odchudzanie. Wiele osób, które przetestowały ten rodzaj diety na własnej skórze, potwierdza jej skuteczność. Jak się okazuje, przy jej pomocy można schudnąć nawet 3 kilogramy. Jak na tak krótki okres to zdecydowanie zadowalający wynik, czyż nie?

Dieta owocowa jadłospis

Skoro już wiemy czego się spodziewać po diecie owocowej i na czym tak właściwie ona polega, to warto przytoczyć wam kilka jadłospisowych propozycji. Wasz przykładowy dzień może wyglądać tak:

  • Śniadanie – około 400 g owoców np. jabłka, winogrona i maliny
  • Drugie śniadanie – kiwi i pomarańcza
  • Przekąska ok. godziny 12 – dwie gruszki i brzoskwinie
  • Obiad (14.00) – banan, śliwki, sałatka owocowa z kilku różnych owoców polana sokiem cytrynowym
  • Podwieczorek (16.00) – duży kawałek arbuza
  • Kolacja – garść borówek lub malin, ewentualnie 2 kiwi i jabłko przed snem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *